Esthetic and Pharmacy Miharudo Blog
12月は28日までエステのご予約お受けしております。新年は1/5から営業いたします。
12/1金 10：30,15：00,15：30～に空きがございます
12/2土 11：00,13：30,14：30～に空きがございます
12/5火 10：00,11：00,15：30～に空きがございます
12/6水 15：00～に空きがございます
12/7木 10：00,10：30,15：00～に空きがございます
予約が変更になる場合もございますのでお問い合わせください。
12月は込み合う事が予想されます。お早めにご予約下さい。
ご予約お待ちしております。スタッフ一同
11/7 15：00～、16：00～
11/8 15：00～、16：00～
11/9 15：00～
11/109：30～、15：00～に空きがございます
11/11は現在すべて予約が入っております。
三春堂のあるラッキー通り商店街では11/23木曜日（祝）13：00～15：00まで
交通止めを行い健康ウォーク＆聖火リレー（青果リレー）を行います。
自由参加です。参加賞は青果です。よろしくお願いします。
荒川水辺公園を会場に小中学生ランナーがはしるロードレース。町会からの出場という事で走ってきました。距離は1000ｍですが若い30代のお兄さん兄弟には全く歯が立たず結局3位。それでも年代別1位で表彰して頂きました。タイム3分33秒48。
毎年11月3日行われるロードレース、荒川水辺公園前をスタート地点に小学1年生から中学3年生までのレースが行われます。そして最後に実は大人のレースもあり走れます。
距離は1000ｍ男子、女子共に45歳未満と、45歳以上、60才以上の部があります。いつも思うのは参加者が少ない事が残念です。45才未満男子以外は混合レースで男女一斉スタートです。
私は隔年ごとに走っており、1000ｍのタイムがどう変化しているか結果を楽しみにしています。今年はタイムを維持したいものです。筋肉量は加齢とともに減少します。筋肉をつけるためにはタンパク質は欠かせません。ランニングを続け店頭で筋肉量を計って体調管理に役立てています。
8月後半夏休み、旭川で修行中の後輩を激励しに選んだのは北海道マラソン。札幌9時スタート時の気温は24.8度。やはり徐々に気温が上がる中、水分補給に注意しながら走りました。直前に夏風邪をひいてしまいましたがコンクレバンを朝晩しっかり飲み体力の回復を計りつつ、練習も継続したので何とか3：34：07と目標の3時間半をオーバーしましたがシーズン最初のレースまずは完走。後輩の地元のお仲間にもご挨拶ができたし、走った後食べたジンギスカンやビールそしてフルーツとアイスクリームは格別でした。コンクレバンの試飲ができます！是非お立ち寄りください。完走メダルも飾ってコンクレバンコーナー作りました。店主
8/4は満席の為空きがございません。
8/5土曜は2：00～、3：00～空きがございます
8/8火曜は2：00～、3：00～空きがございます
8/9水曜は10：00～、11：00～空きがございます
8/10木曜は10：00～、3：00～空きがございます
8/11金曜は2：00～に空きがございます
8/12～8/14まで夏季休暇をいただき8/15火曜から営業をいたします。
「ボケたくないなら筋トレをやりなさい。脳が甦る本山子式筋力トレーニング」総合能力研究所所長 本山輝幸先生の講演を聞いてまいります。
先生は現在は筑波大学付属病院認知力アップデイケアインストラクター他で運動指導に当たっておられます。運動療法は好きなので楽しみです。
後日簡単なご報告いたします。
イライラ・足がつる、こむら返り・不眠気味・骨粗鬆症・関節の痛み
カルシウムは骨の形成だけでなく、細胞すべてに存在し情報伝達の大切な働きをしています。毎日汗や尿から失われているため、不足するとこんな症状が。だからカルシウムは毎日摂ることをおススメします。
ご来店のお客様の中で（5/30～6/17で実施）
お薬部門の商品1000円お買い上げごとに菖蒲札1枚（特等10万円が当たります）
エステのお客様にはエステ1回ごとに菖蒲札1枚（勝負札でもあります）を差し上げます。なくなり次第終了。
また化粧品のお客様には従来からの割引券を差し上げます。
お楽しみに。抽選会は6/18です。結果は店頭に張り出します。
