2015年5月4日今年も春日部大凧マラソンに参加してきた。夏日となり暑かったが何とか年代別で昨年に続き入賞した。今年は7位だった。
葛飾ふれあいRUNフェスタ
かつしかふれあいRUNフェスタを応援しよう!
ランナーの皆さんにドクターユニカル
自律神経失調症?でお困りの方へ
自律神経失調症の症状としては「頭痛・肩こり・めまい・耳鳴り・食欲不振・胃もたれ・便秘・下痢・腹痛・手足のしびれ・頻尿」などの身体症状と「不眠・イライラ・不安感・憂鬱・人と話したがらない・焦燥感・恐怖感・思慮過度」などの精神症状がみられます。
どうも体がダルい、なにかにつけてイライラしいつも不安で夜も眠れない。
こんな時は自律神経失調症を疑ってみる必要があります。
悩んだ末のミネラル効果:血液の流れを良くし気持ちをリラックスさせてくれる牡蠣が効果的です。
便活ダイエット出せば痩せる!小林弘幸
順天堂大学医学部教授の小林先生は「世界一受けたい授業」や「みんなの家庭医学」等で有名ですが4年待ちと言われる順天堂の便秘外来の内容を紹介する本を出されました。
三春堂の便秘相談・ダイエット相談でも合致する部分が多くあり参考にさせていただいております。
来る5/18日には小林先生の講演会に参加し直接指導を受けてまいりますのでまたご報告いたします。
インフルエンザや花粉症の対策をお考えなら免疫力アップ
三春堂ではよく風邪をひかれる方や花粉症の方などには免疫力をアップさせ自ら持っているはずの細菌やウイルス他異物に立ち向かう力をよみがえられましょうとお話しています。
運動を行い汗をかいて体力をつけ代謝を上げることは抵抗力も高まります。
また三春堂ではエビデンスのある自然食品を取りそろえておりこれらを継続することで免疫力が
アップした事例をお話ししています。一度ご相談にお立ち寄りください。
これから徐々に乾燥し寒さも増しますがどうぞ体を動かししっかり栄養を摂って健康な体を獲得しましょう。
マラソンの練習を週3日ぐらい荒川で行っています。
来年の葛飾ふれあいRunフェスタに向け一緒に練習しましょう。三春堂ランニングサークル
来年の葛飾ふれあいRunフェスタに向け一緒に練習しましょう。三春堂ランニングサークル